Home > Autore : rossana.amarelli ha pubblicato 12 articoli

Astenia e sonnolenza in menopausa: sai come sconfiggerle?

 In menopausa i sintomi più frequenti sono anche quelli più conosciuti dalle donne che attraversano questa fisiologica fase di vita: è possibile trovare una miriade di informazioni e consigli su vampate di calore, eccessiva sudorazione notturna e aumento del peso, mentre è più complicato riuscire ad informarsi su sintomi secondari che affliggono comunque una buona percentuale di donne in menopausa. Tra questi la stanchezza cronica (o astenia) e la sonnolenza in menopausa. Scopriamo qualcosa di più. Conosci l’astenia? L’astenia o stan...

menopausa | sonnolenza |


Ritenzione idrica: in menopausa è maggiore?

 In menopausa i disturbi a cui andiamo incontro sono fin troppi e di varia natura e tra i sintomi più frequenti e fastidiosi vi sono certamente le vampate di calore, i cosiddetti sbalzi di umore, l’insonnia ecc.; ma uno dei problemi che più preoccupano noi donne riguarda l’aumento di peso e la ritenzione idrica. Purtroppo in menopausa il nostro corpo comincia a cambiare: gli anni passano e anche le nostre cellule si invecchiano, compaiano le prime rughe e la nostra pelle tende a disidratarsi più velocemente. Al normale invecchiamento fisiologico si affian...

menopausa | gonfiore | ritenzione | idrica |



Cattiva digestione? Quando i disturbi intestinali ci mettono lo zampino

 La digestione è un processo importantissimo per il nostro organismo: attraverso di essa siamo in grado di assimilare i nutrienti che vengono impiegati per le migliaia di attività interne indispensabili alla nostra sopravvivenza. È infatti la digestione che permette di trasformare i cibi in sostanze più semplici e trasportabili, attraverso il sangue, ai vari tessuti del corpo. Se questa non funziona nel modo corretto, non solo non riusciamo ad assumere correttamente le sostanze di cui abbiamo bisogno, ma rischiamo di andare incontro ai classici disturbi tipi...

disturbi | intestinali |


Tutte le proprietà e i benefici della Curcuma

 Tra un piatto orientale assaggiato al ristorante, o qualche ricetta fai da te a casa, sicuramente vi sarà capitato di consumare una delle spezie più diffuse in cucina: la curcuma. Famosa per essere l’ingrediente principale del curry, molti conoscono il suo gusto ma in pochi sono a conoscenza delle sue proprietà terapeutiche. La Curcuma è infatti una delle spezie dalle virtù antiossidanti e antiinfiammatorie più significative nei confronti dell’organismo. Scopriamo qualcosa di più sulla pianta da cui viene ricavata e sui princip...

proprità | curcuma |


Menopausa: la temiamo ma…sappiamo davvero cos’è?

 Spesso molte donne hanno paura di entrare in menopausa per via dei sintomi che essa comporta: vampate di calore, sbalzi di umore, aumento del peso ecc. sono temuti quanto basta per considerare questa naturale fase della vita di ogni donna un capolinea terrificante da raggiungere. In realtà molte di noi non conoscono veramente cosa sia la menopausa, cosa effettivamente avvenga nel nostro corpo e soprattutto perché avvenga. In poche parole, la menopausa non è solo sintomi e disturbi. Cominciamo quindi a chiarire in maniera semplice gli aspetti principali di quest&rsquo...

cos è la menopausa | menopausa |


La stanchezza fisica e mentale non ti dà tregua? Scopri le cause

 Quanti di noi si sono trovati a dover affrontare periodi in cui, nonostante il dovuto riposo, la stanchezza e la mancanza di concentrazione non davano tregua? In determinati momenti della nostra vita, determinati fattori possono causarci un senso di stanchezza e debolezza perenne: ci sentiamo apatici, abbiamo difficoltà ad alzarci al mattino e persino svolgere le attività quotidiane più semplici diventa difficoltoso; i nostri movimenti ci appaiono rallentati, abbiamo sempre sonno e come se non bastasse, a lavoro, a scuola o durante lo studio non riusciamo in alcun mo...

stanchezza fisica e mentale | cause |


Integratori per la menopausa: quali scegliere

 In menopausa molte donne si trovano spesso ad affrontare una serie di sintomi che poco aiutano a vivere in modo sereno e piacevole questa fase naturale della nostra vita: vampate di calore, sudorazione notturna, stanchezza cronica, aumento del peso, sbalzi di umore ecc. se non contrastati nel modo corretto possono rendere la nostra vita un incubo. Ma sebbene molte di noi sono solite pensare di non poter risolvere tali problematiche e di dover accettare una passiva convivenza con esse, in realtà è bene sapere che, con alcune semplici attenzioni, come una dieta equilibrata e ...

menopausa | integratori |


“Sono ingrassata in menopausa…”: ecco perché e come rimediare!

Quante di noi, nel periodo della premenopausa e della menopausa, si sono trovate a fare i conti con tutti i sintomi che questa fase della nostra vita comporta? Vampate di calore, secchezza intima, sbalzi di umore e… il fatidico “aumento di peso”. Prendere peso in menopausa è certamente più facile, ma prima di crearci mille ansie intorno al pensiero fisso “in menopausa si ingrassa”, cerchiamo di capire perché il nostro corpo va incontro ad un cambiamento del genere e come è possibile porvi rimedio. Perché ingrassiamo in menopa...

menopausa ingrassa |


Abbassare il colesterolo: i rimedi per il colesterolo

 Il colesterolo, una molecola lipidica della classe degli sterolo, rappresenta un elemento del nostro organismo che va tenuto costantemente sotto controllo. Comunemente il colesterolo si suddivide in due tipologie il LDL (il colesterolo cattivo) HDL (il colesterolo buono), un’eccessiva concentrazione nel sangue del colesterolo HDL è uno dei maggiori fattori di rischio per quanto riguarda le malattie cardiovascolari. Analisi svolte in modo costante permettono di controllare i livelli di colesterolo e nell’eventualità che i valori siano sopra la soglia consentit...

rimedi | colesterolo |


Sono utili gli integratori per stanchezza fisica e mentale?

 Sarà successo e capita tuttora a chiunque, di sentirsi sotto stress e di non sapere come reagire, sentendo un impellente bisogno di sana energia. Questo può accadere perché magari ci si trova in un periodo lavorativo particolarmente pesante e stressante, magari combinato ad ore insonni durante la notte. In questi casi può rivelarsi utile l’utilizzo di integratori per stanchezza fisica e mentale, in combinazione con un’alimentazione sana e bilanciata, senza farsi mancare alcun valore nutrizionale e mantenendo una corretta idratazione bevendo almeno ...

integratori per stanchezza fisica e mentale |


 

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