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Iscriviti al corso di automassaggio da Sport Town Torino

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Hai mai desiderato di conoscere le tecniche di automassaggio? Desideri migliorare il tuo benessere? Sport Town la palestra di Torino con sede al Lingotto dopo il successo del primo corso di Corso Self Massage ha deciso di replicare organizzando due Master Class dedicate all’automassaggio con Foam Roller aperte a tutti.   Sabato 5 maggio e Martedì 8 maggio si terranno i corsi di self massage. Durante il corso della durata di un’ora e mezza approfondirete la conoscenza delle tecniche di automassaggio con l’utilizzo del foam roller, una sorta di cuscino cilindrico ...

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Lo sapevi che il riposo influenza la crescita del tuo bambino?

 Cara mamma, una vita sana si costruisce sin dalla prima infanzia. In questa fase il sonno è determinante per lo sviluppo del tuo bambino. Per crescere bene è fondamentale dormire bene e tanto. Molteplici studi si occupano di comprendere il motivo per il quale l’uomo ha necessità di dormire tutti i giorni per vivere: si sostiene sia il cervello a necessitare del sonno per riorganizzare le idee elaborate durante il giorno. Ma come già anticipato, il buon riposo è un elemento importante nella vita di ogni essere umano, ma in particolar modo nei primi...

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Allarme influenza: qualche suggerimento per riposare bene

 Naso chiuso. Tosse. Mal di gola. Quando l'influenza incombe, tutto ciò che si desidera è rintanarsi a letto e dormire per almeno i successivi dieci giorni. Ma questi fastidiosissimi sintomi impediscono in tanti casi di riposare serenamente ma soprattutto con continuità. Ma facciamo un passo indietro: dormire poco o male incide molto sul nostro sistema immunitario. Se esposti al virus, i soggetti che dormono meno di 7 ore a notte sviluppano 3 volte tanto più facilmente l’influenza rispetto ai soggetti che dormono almeno 8 ore. È importante consider...

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Insonnia: l’automassaggio per combattere le tensioni e favorire un buon riposo

 Non è più necessario contare le pecore o assumere prodotti rilassanti naturali o farmacologici. Adesso per sconfiggere l’insonnia è sufficiente un bel massaggio! E per chi non può permettersi sedute costanti presso centri specializzati, c’è un’alternativa: l’automassaggio per conciliare il sonno. Aiuta a rilassare mente e muscoli, favorendo un miglior riposo. Come funziona? È consigliabile effettuarlo, prima di andare a letto. Armarsi di crema idratante e partire dai piedi, massaggiandone lentamente la pianta, facendo dell...

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L’evento, moderato dalla giornalista Marianna La Barbera, vedrà la partecipazione di due artisti palermitani molto amati, l’attrice Stefania Blandeburgo e il musicista Marcello Mandreucci “L’invisibile nutrimento” : è il titolo dell’opera poetica della scrittrice Myriam De Luca che sarà presentata a Palermo il prossimo 9 dicembre nei locali della Fondazione “Giuseppe e Marzio Tricoli”,  in via Terrasanta 82 alle 16:30.La raccolta di versi, edita da Thule, è impreziosita dalla prefazione del professore Tommaso Romano, relatore dell’incontro insieme a Giovann (continua)

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