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Come affrontare la solitudine durante il coronavirus

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È normale sentirsi stressati quando si è in casa e si interagisce meno con le persone, soprattutto quando questo si aggiunge allo stress di preoccuparsi se si prende il virus. Questi fattori potrebbero aumentare le possibilità di sviluppare ansia o depressione. Solitudine e isolamento socialeÈ normale sentirsi stressati quando si è in casa e si interagisce meno con le persone, soprattutto quando questo si aggiunge allo stress di preoccuparsi se si prende il virus. Questi fattori potrebbero aumentare le possibilità di sviluppare ansia o depressione.Mentre il distanziamento sociale si riferisce all’evitare grandi raduni di persone, a mantenere una certa distanza dagli altri in pubblico e ad uscire di casa solo per cose essenziali, può ancora iniziare a sembrare molto simile alla “febbre di cabina”. Potresti anche sentirti stigmatizz...

coronavirus | salute | forma fisica |


Una panoramica sull’ arrampicata

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Non si può negare che l’arrampicata su roccia sia l’ultimo allenamento per testare la tua forza fisica e resistenza mentale. In effetti, pochissime attività si rivolgono a tutti i muscoli dell’arrampicata, concentrandosi anche sull’ equilibrio, la flessibilità e la resistenza mentale. Mentre molte persone si allenano all’aperto, i principianti che cercano un allenamento eccellente spesso scoprono che l’uso di una struttura di allenamento al coperto è il percorso migliore, soprattutto perché si ha accesso a istruttori qualificati, attrezzature e vari livelli di lezioni. Se vuoi aggiungere l’arrampicata su roccia alla tua routine di fitness generale, il modo più sicuro per iniziare è con una struttura di arrampicata indoorBenefici per la saluteL’arrampicata su roccia è principalmente un allenamento basato sulla forza. Detto questo, ti fa anche battere il cuore e bru...

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