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Fiat lux, il nostro riposo merita una luce speciale

La camera da letto è l’ambiente che viviamo di più quando fa buio e dove spegniamo l’ultima luce della giornata. È il luogo del riposo e dell'intimità, merita quindi un’illuminazione speciale. Ma qual è la luce giusta? L’abatjour che va sul comodino o l’applique al muro, la piantana da terra o il lampadario che cala dal soffitto? E gli interruttori dove vanno collocati? Vicino la porta o di fianco al letto? Scopriamo nel dettaglio come illuminare la camera da letto e quali sono i consigli da osservare per ottenere un amb...

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Guerra all’insonnia: quali sono i cibi alleati

Fra le persone affette da disturbi del sonno (circa 13 milioni solo in Italia), molti riconoscono che fra le cause potrebbero esserci cattive abitudini alimentari, ma pochi sanno che è possibile contrastare l’insonnia con un’alimentazione corretta. I cibi giusti aiutano a regolare il ritmo del sonno e della veglia producendo serotonina e melatonina che sollecitano il fisico a riprendere il giusto ritmo tra notte e giorno. Non serve arrendersi subito a sonniferi e farmaci, provate a combattere la guerra all’insonnia alleandovi con la tavola e modificando la v...

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Autunno: cadono le foglie e si rinnova l’arredamento. I nuovi trend per la tua casa

L’autunno è una stagione meravigliosa in cui la natura esplode di colori caldi e profumi avvolgenti che ci donano relax e ci rallegrano nonostante la fine dell’estate. Mentre passeggiamo verso l’inverno, non lasciamoci scoraggiare dalle prime piogge e lasciamoci ispirare dall’autunno per rinnovare il nostro arredamento e dare una rinfrescata di vernice alle pareti di casa. Ma quali sono le tendenze per l’imminente fredda stagione? I trend per la casa Autunno-Inverno 2018 riguardano tutti gli spazi senza esclusione di stanze: dal soggiorno alla cuc...

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A letto con un libro: le migliori posizioni per rilassarsi leggendo

Leggere a letto un buon libro è fra le attività più piacevoli per concludere una giornata, il corpo si riposa mentre la mente immagina e viaggia. Occorre però prestare molta attenzione alla posizione per evitare tremendi dolori al risveglio, specie se non si fa regolare attività fisica e non si è più giovanissimi. Il rischio maggiore è che pagina dopo pagina ti si indolenziscano collo, spalle e schiena. Ecco alcuni accorgimenti per evitare i disagi e qualche buon consiglio letterario per il prossimo autunno. &nbs...

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Capodanno 2017: gli outfit per non sbagliare

Passate le abbuffate natalizie, il pensiero vola subito verso la notte di Capodanno. Più la fatidica data si avvicina e più ci si ritrova a confrontarsi con la domanda “Cosa indosserò?”. Trovare il giusto look per la notte di San Silvestro è un problema non solo per Lei ma anche per Lui. Si, sfatiamo un mito, perchè non sono solo le donne a fermarsi davanti all'armadio pensando "Non ho nulla da mettere!". Gli uomini del nuovo millennio hanno ereditato una buona parte delle preoccupazioni legate all'estetica che sembravano ad e...

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La tradizione delle ricette di Natale in tutta Italia

Agnolotti o malloreddus, brodo di cardone o minestra maritata, puntarelle o insalata di rinforzo? Da Nord a Sud, i piatti della nostra penisola legati alla tradizione natalizia sono tanti e fortemente simbolici. Così come le consuetudini, anche i piatti presenti in tavola sono diversi e non solo tra una regione e l’altra, ma persino nello stesso paese! A cominciare da quando si mangia: al Centro e al Sud, infatti, si festeggia con il “Cenone della Vigilia”, mentre al Nord è d’obbligo il pranzo del 25. Eppure, nonostante le differenze, c’&eg...

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Notti a “caduta libera”

  Dormire serenamente e svegliarsi di soprassalto per un'improvvisa sensazione di cadere nel vuoto: a chi non è mai capitato? Sarà successo anche a te, almeno una volta nella tua vita, di addormentarti e di sentire, poco dopo, il pavimento sparire improvvisamente sotto i piedi e precipitare in un profondo abisso. I battiti del cuore si accelerano e ti svegli spaventato, con un forte senso di inquietudine... Non è certamente piacevole. Tranquillo, perchè non si tratta nè di un segno di follia né di preveggenza. Dietro questo fenomeno piuttosto ...

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Ciao ciao zanzare!

  L'estate è arrivata e con lei anche uno dei problemi più fastidiosi della stagione più calda dell'anno: le zanzare. Anche le tue notti sono tormentate dal ronzio intorno all'orecchio di questi bellicosi insetti succhia sangue e dalla consapevolezza che, entro breve, verrai punto dove la pelle è esposta? Ormai possiamo dichiarare aperta la caccia alle zanzare e, a questo punto, non ti resta che scegliere tra due soluzioni: puoi riempire la tua stanza da letto con una nube tossica di prodotti chimici insetticidi in grado di annientare qualsiasi forma di vita...

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Riposare bene: la riflessologia plantare

  Un buon riposo notturno è fondamentale per la nostra vitalità quotidiana. Ma molto spesso capita che lo stress accumulato durante la giornata non ne vuole sapere di andarsene e così passi ore a girarti e a rigirarti nel letto o a guardare continuamente l'orologio. Il tempo sembra non passare mai. Cosa puoi fare per migliorare il tuo sonno senza ricorrere a farmaci che, come sai, possono causare effetti collaterali e dipendenza? Hai mai sentito parlare della riflessologia plantare? Non tutti sanno che massaggiare alcuni punti dei piedi stimola naturalmente il so...

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Il peso delle emozioni

  Quanto pesano la tua paura e preoccupazione? E la tua gioia e serenità? Immagina per un attimo di avere uno zaino sulle spalle e di riempirlo man mano con tutte queste emozioni...sicuramente ciò che avrà un peso notevole sarà solo l’insieme delle emozioni negative che avrai raccolto quotidianamente. Non a caso quando attraversi un momento particolarmente difficile hai proprio la sensazione fisica di portare tutto il peso dei problemi sulle spalle. È come se lo stress e l’ansia si traducessero in una continua e dolorosa contrattura che ...

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Obiettivo pelle sana e abbronzata

  Voglia di tintarella? Voglia di un bel colorito dorato e radioso ma paura dei danni che una cattiva esposizione potrebbe provocare? Non temere, basta solo un po' di impegno e di costanza. Un'abbronzatura splendente e soprattutto sana si prepara proprio come un compito o un progetto, ti basterà seguire dei semplici consigli e i risultati saranno evidenti e duraturi. Con l'arrivo della bella stagione è forte il bisogno di stare all’aperto e sentire addosso tutti i benefici dell’esposizione solare. Si predilige andare in bici, fare lunghe passeggiate e si abba...

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Perchè è importante fare una buona colazione?

  C’è chi ama farla al bar, a letto, di corsa per le scale e anche in macchina mentre guida per andare a lavoro…stiamo parlando del pasto più importante della giornata: la colazione. Sicuramente abbiamo sentito dire un milione di volte che si tratta di una buona consuetudine alimentare e che saltarla fa male. Ma c’è chi al mattino non ha proprio appetito o chi decide di saltare questo pasto, magari invogliato da amici fidati o semplicemente rassicurato dai risultati di qualche promettente ricerca. Giusto o sbagliato? Continua a leggere... Dietol...

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Un sogno a quattro zampe

  Quante volte ti è capitato di assistere alla buffa visione del tuo amico a quattro zampe che, profondamente addormentato, inizia ad agitarsi e ad emettere strani versi o a sorridere compiaciuto? Ebbene...questo è quello che accade quando anche lui raggiunge le braccia di Morfeo e comincia a sognare.A differenza degli esseri umani, però, lui non può ricordare i propri sogni e, la domanda ora nasce spontanea, che cosa mai sognerà? Nel corso degli anni sono stati condotti diversi studi per tentare di spiegare cosa sognano i nostri animali. La ...

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Sfida allo sbadiglio!

  Da quelli esagerati e quasi comici a quelli stanchi che arrivano, immancabili, al suono della sveglia; da quelli tenerissimi dei neonati a quelli annoiati degli studenti: gli sbadigli, si sa, sono contagiosi e quasi sicuramente, arriverai alla fine di questo articolo con una fortissima voglia di farne uno! Ma perchè sbadigliamo? Per sonno, per fatica o per fame? Sebbene tutti, ma proprio tutti sbadigliamo, sulle cause di questo riflesso non ci sono teorie condivise. Ma quali sono le più attendibili? Qual è la vera motivazione che ci spinge a sbadigliare? Lo facc...

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Ricette d'amore: le colazioni a letto

Se la colazione è il momento più importante della giornata perché non renderla speciale preparandola per il proprio partner? A chi non piacerebbe, appena sveglio, trovarsi nel letto un vassoio pieno di golose "dolcezze" senza nemmeno fare la fatica di alzarsi e prepararsi il caffè? Chi non vorrebbe essere servito e riverito fin dalle prime ore della giornata? Sicuramente una bella colazione romantica sarà una sorpresa più che gradita! Molto spesso il lavoro e gli impegni quotidiani ci travolgono come un uragano durante l’arco ...

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http://www.marionlatex.com/materasso-lattice/un-sogno-a-quattro-zampe.asp

Quante volte ti è capitato di assistere alla buffa visione del tuo amico a quattro zampe che, profondamente addormentato, inizia ad agitarsi e ad emettere strani versi o a sorridere compiaciuto? Ebbene...questo è quello che accade quando anche lui raggiunge le braccia di Morfeo e comincia a sognare. A differenza degli esseri umani, però, lui non può ricordare i propri sogni e, la domanda ora nasce spontanea, che cosa mai sognerà?   Nel corso degli anni sono stati condotti diversi studi per tentare di spiegare cosa sognano i nostri animal...

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Gestita da Musicaeparole, la Praja di Gallipoli, dal 2022, nell'estate 2022 è aperta 7 giorni su 7 anche ogni pomeriggio, per far ballare ragazze e ragazzi dopo una giornata di sole sulla spiaggia di Baia Verde. Il totale dei party è quindi doppio: non più 7/7 ma 14/7. Prima di ballare ogni sera, si balla anche dalle 18:30 alle 21:30, dopo una giornata di sole e mare…  La Praja Musicaepa (continua)

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