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Qualità del sonno. L'importanza del materasso

 Il sonno è un momento importante per la vita di ogni individuo e la scelta della superficie sulla quale ci ritroviamo a riposare ogni notte è altrettanto importante: mai sottovalutare l'importanza di un buon materasso, una buona rete e un buon cuscino. Riposare in maniera sbagliata significa risvegliarsi con una sensazione di stanchezza, dolori sparsi in tutto il corpo e una sensazione fastidiosa: dormire in posizione errata o su un materasso sformato, favorisce la comparsa di dolori alla cervicale, alla schiena e alle articolazioni. Il riposo ottimale parte dall'importanz...

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Dormire a pancia piena

Dormire a pancia piena
Durante le feste natalizie l’attività a cui ci dedichiamo maggiormente è quella di riunirci intorno ad un tavolo con parenti ed amici per abbuffarci di cibi deliziosi e vini pregiati. Il 24 sera, il 25 a pranzo, il 26, il 31 dicembre e il 1° e il 6 gennaio saranno le date in cui più staremo più a lungo a tavola; si calcola una media di 4 ore consecutive a famiglia, che moltiplicata per le sei giornate festive e sommate ai pasti principali in cui di solito si consuma velocemente un piccolo spuntino fanno più di 24 ore di lavoro per il nostro metaboli...

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Il tuo materasso è come un vestito estivo fresco che calza a pennello?

Il tuo materasso è come  un vestito estivo fresco che calza a pennello?
Con l'arrivo della bella stagione il nostro fisico ha bisogno di liberarsi dalle tossine accumulate durante l'inverno. La prima cosa a cui si pensa è il ricambio degli abiti nel guardaroba e si comincia a tirar fuori dall'armadio le scarpe comode fresche ed aperte e si sostituiscono gli abiti invernali con quelli estivi. Vestiti  dai tessuti freschi, da abbinare a calzature dove il piede possa respirare, smaltendo l'umidità e il gonfiore che la sudorazione estiva comporta. La stessa cosa deve avvenire con la spina dorsale durante il riposo. Infatti, molte sono le analogie ch...

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Effetto primavera posticipata

Effetto primavera posticipata
Nonostante siamo giunti ai primi di marzo, mese per antonomasia un po’ pazzerello, ma abbastanza mite di per sé,  si registrano ancora delle temperature e dei fenomeni atmosferici prettamente invernali. I termometri sembrano impazziti il 2 marzo c’erano -3° e in buona parte d’Italia addirittura nevicava. Mentre a  Trieste imperversava la bora. Mentalmente vorremmo che il clima fosse già primaverile, siamo stufi di vestirci con abiti ingombranti e vorremmo iniziare a svestirci. Ed è forse questo ritardo della bella stagione che ci fa sentire ...

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Il letto di “famiglia”

Il letto di “famiglia”
Chi di noi convive con un amico a quattro zampe sa bene che prima o poi si ritroverà a condividere il letto con lui durante le ore di riposo. Purtroppo questa non è una buona abitudine specie se si tratta di animali di cui non ci si prende la dovuta cura, ad esempio, non vaccinandoli, non trattandoli con anti parassitari e non nutrendoli in maniera adeguata con acqua fresca e cibo ad hoc. Bisogna ricordarsi che essi, soprattutto se dividono il letto con noi sono in tutto per tutto membri della famiglia e come tali vanno trattati. Ad ogni modo questa abitudine di riposare insiem...

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Tornati dalle ferie più stanchi che mai?

Tornati dalle ferie più stanchi che mai?
Settembre è un mese difficile, perché si fatica ad addormentarsi presto ma soprattutto diventa un’impresa ardua alzarsi di buon’ora, probabilmente perché in vacanza si è perso totalmente il ritmo della routine lavorativa. Si andava a letto tardi e ci si alzava ancora più tardi, inoltre il lasciarsi andare al consumo di alimenti in orari molto flessibili, ha contribuito a sfasare ancora di più il bioritmo. Forse si potrebbe trovare beneficio concedendosi una breve pennichella di almeno 12 minuti dopo pranzo, sdraiati su di un letto comodo.&n...

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Roby Margherita, festeggia il suo decennale artistico!!!"

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Massimo Paracchini partecipa al Tour Italia Russia

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Massimo Paracchini partecipa con sei opere astratte e informali recenti, realizzate con la sua tecnica del “Plastic Painting” al Tour Italia-Russia organizzato dal Museo Miit di Torino. Le sedi espositive sono la Gefen Gallery di Mosca in via Rybinskaya e il Museo Miit di Torino in Corso Cairoli n.4, (con orario visite: da martedì al sabato dalle 15.30 alle 19.30 o in altri orari su appuntamento per gruppi, visite guidate, scolaresche salvo proroghe covid) . La mostra sarà visitabile dal 7 al 30 maggio 2021. L’inaugurazione avverrà venerdì 7 maggio 2021 dalle ore 18.00, (con orario continuato per permettere una migliore affluenza del pubblico, evitando assembramenti come da disposizioni istituzionali, dalle ore 15.30 alle ore 19.30). Il primo progetto espositivo, a cui Massimo Paracchini parteciperà, essendo stato selezionato e anche insignito per l’alto valore espressivo ed artistico e la superiore qualità delle sue opere di un “attestato di merito e di qualità per la Mostra Moscow-Turin. Italia Russia Tour” dal Comitato Internazionale scientifico del Museo Miit presieduto dal Direttore Guido Folco, prevede videoproiezioni e mostre virtuali in 3 D che si terranno rispettivamente nella sede torinese del Museo MIIT di Torino sul totem museale multimediale, su parete della Sala Centrale del MIIT e sul tv 43" (oltre che sulla piattaforma virtuale 3D prescelta, sul sito www.museomiit.it e sui social dove le opere rimarranno visibili e consultabili) e presso la Gefen Gallery di Mosca sullo schermo cinematografico della sala, con l’obiettivo di intessere fin da subito e in previsione del ritorno alle mostre in presenza una fitta rete di conoscenze reciproche di collezionisti, appassionati, galleristi, curatori, artisti tra l’Italia e la Russia e altri Paesi. La mostra “ITALIA RUSSIA TOUR | MOSCOW - TURIN” inaugura un nuovo progetto espositivo che unisce Arte Multimediale - Arte virtuale 3D - Arte in presenza reale, il tutto seguendo la vocazione che da sempre sta alla base della filosofia espositiva e curatoriale del Museo MIIT diretto e fondato dal Presidente Guido Folco e della casa editrice Italia Arte di Torino, vale a dire la valorizzazione e la promozione di scambi culturali e artistici internazionali con realtà e istituzioni ai massimi livelli. Massimo Paracchini partecipa con sei opere astratte e informali recenti, realizzate con la sua tecnica  del “Plastic Painting”  al Tour Italia-Russia organizzato dal Museo Miit di Torino. Le sedi espositive sono la Gefen Gallery di Mosca in via Rybinskaya  e il Museo Miit di Torino in Corso Cairoli n.4, (con orario visite: da martedì al sabato dalle 15.30 alle 19.30 o in altri (continua)


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