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L’equilibrio contro lo stress

L’equilibrio contro lo stress
 Ottobre è per tutti un mese molto stressante. Soprattutto perché i benefici ottenuti dalle vacanze estive sono ormai solo un ricordo lontano e per affrontare le intense giornate di frenetico lavoro, è indispensabile  riposare  in modo adeguato. Andare a letto presto e svegliarsi carichi di energie di prima mattina è già di per sé una caratteristica vincente per abbattere ogni fonte di stress. Perché il benessere del riposo ci aiuti a recuperare energia è fondamentale utilizzare un letto adeguato che disponga del  co...

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Per riposare bene non serve essere equilibristi.

Per riposare bene non serve essere equilibristi.
Funambolo è chi si esercita nell'arte del funambolismo, dal latino funis ambulare, cioè camminare, saltellare o addirittura volteggiare su di una fune sospesa ad almeno un paio di metri dal suolo mediante aste e tiranti. Il medesimo termine può essere usato anche per indicare in modo figurato chi ha grandi doti di equilibrismo e sa destreggiarsi in situazioni complicate mantenendo la testa alta e la schiena dritta. Un’abilità che si ottiene con un riposo adeguato sviluppato da un corretto equilibrio tra comfort e rigidità. La qualità del son...

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Come dormi in vacanza?

Come dormi in vacanza?
Fine luglio: sono arrivate finalmente le vacanze e chi ha la fortuna di avere a disposizione una casa estiva non ha che da fare le valigie ed andarci. Ma come si arreda una casa estiva? A differenza della prima casa essa dovrà essere attrezzata per far sì che il nostro benessere nella stagione più calda sia totale e ciò richiede arredi che necessitano poca manutenzione e che siano pratici da pulire. Soprattutto se stiamo parlando di una casa di villeggiatura in una località balneare. Di solito si prediligono i colori tenui e rilassanti che favoriscano il ripo...

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Contro l'insonnia l'unione fa la forza

Contro l'insonnia l'unione fa la forza
Nel nostro Paese un italiano su 5 soffre d'insonnia e non trae sufficienti benefici dal proprio sonno. Per definire questo disturbo del sonno è estremamente importante tenere conto del fabbisogno di riposo che ognuno di noi sente e delle variabili che intercorrono durante il giorno, le quali stanno all’origine dell'insonnia  sporadica o cronica. Purtroppo spesso si ricorre a sonniferi senza consultare il medico, ma soprattutto sottovalutando il problema. In realtà esistono dei rimedi per aiutare il nostro organismo a riposare bene come evitare di mangiare la carne a c...

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La storia di un brand la raccontiamo su Facebook

La storia di un brand la raccontiamo su Facebook
Facebook ha annunciato che entro il 30 marzo 2012 le fan page delle aziende diventeranno ancora più simili ai profili personali, soprattutto a livello di umanizzazione. A partire dalla copertina che potrà avere un’immagine accattivante in cui inserire il proprio logo, fino ad arrivare alla possibilità di compilare un vero e proprio diario in cui inserire la propria storia aziendale. Simmons ripercorre quindi, la storia del suo Brand su Facebook, utilizzando la nuova timeline come strumento per raccontarsi attraverso una collezione di immagini che ripercorrono alcu...

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La filosofia del Bedding o la lirica del Piacere?

La filosofia del Bedding o la lirica del Piacere?
 Nella filastrocca di D’Annunzio dedicata al Carnevale si parla di un vecchio pazzo che si vende il materasso per comprare pane e vino e darsi alla gozzoviglia più sfrenata. Il materasso da sempre è stato considerato un bene inalienabile, indispensabile per “vivere bene”; al punto tale che solo un pazzo avrebbe potuto cedere questo bene in cambio del soddisfacimento di piaceri effimeri! Negli ultimi anni molti stanno prendendo coscienza di quanto sia importante la cura del proprio benessere e  sta timidamente facendosi largo la cultura del “viver...

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Amore in chat, un pericolo per il riposo

Amore in chat, un pericolo per il riposo
 Le piattaforme di social networking hanno cambiato il nostro modo di comunicare e di sviluppare le relazioni sociali e questo può influire sul nostro stile di vita, a volte in modo molto nocivo, dal momento che questi strumenti possono causare un'elevata dipendenza. Prendiamo per esempio due giovani adolescenti che si conoscono su di un chat di incontri; cresce in loro spasmodica  l'attesa snervante di ricevere il messaggino da parte di entrambi, il continuo ripensare a ciò che si è scritto (avrei potuto dire … perché non ho detto …..), uni...

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La qualità del riposo non va in ferie

La qualità del riposo non va in ferie
Durante l’estate e soprattutto durante le vacanze estive,  la nostra capacità di prendere sonno diminuisce, se a questo aggiungiamo  che si sopravvaluta la propria capacità di ricaricarsi con poche ore di sonno alle spalle, otterremo il risultato di  vivere il cosiddetto debito di sonno con tutti i fastidi e le minacce che comporterà al nostro benessere.  In realtà sono poche le persone che possono permettersi di dormire  4-5 ore ed essere comunque cariche di  energie  al loro risveglio.  Per la maggior parte di noi &eg...

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Accorgimenti per non sprecare energia.

 Accorgimenti per non sprecare energia.
La perdita di ore di sonno toglie energia ed è per questo che, a fronte di una notte agitata, ci si sente spossati e di cattivo umore. Dormire male spesso è causato da  un materasso “sbagliato” che non mantiene la giusta temperatura e quindi può dare adito a questi tipi di disturbi. Soprattutto d'estate, quando la temperatura è più alta, il materasso deve evitare di far disperdere energia al proprio fisico dormiente, cosa che si verifica se il nostro corpo non cede calore al materasso (quindi non spreca energia) per attivarne la funzione di a...

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Il tuo materasso è come un vestito estivo fresco che calza a pennello?

Il tuo materasso è come  un vestito estivo fresco che calza a pennello?
Con l'arrivo della bella stagione il nostro fisico ha bisogno di liberarsi dalle tossine accumulate durante l'inverno. La prima cosa a cui si pensa è il ricambio degli abiti nel guardaroba e si comincia a tirar fuori dall'armadio le scarpe comode fresche ed aperte e si sostituiscono gli abiti invernali con quelli estivi. Vestiti  dai tessuti freschi, da abbinare a calzature dove il piede possa respirare, smaltendo l'umidità e il gonfiore che la sudorazione estiva comporta. La stessa cosa deve avvenire con la spina dorsale durante il riposo. Infatti, molte sono le analogie ch...

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Il letto di “famiglia”

Il letto di “famiglia”
Chi di noi convive con un amico a quattro zampe sa bene che prima o poi si ritroverà a condividere il letto con lui durante le ore di riposo. Purtroppo questa non è una buona abitudine specie se si tratta di animali di cui non ci si prende la dovuta cura, ad esempio, non vaccinandoli, non trattandoli con anti parassitari e non nutrendoli in maniera adeguata con acqua fresca e cibo ad hoc. Bisogna ricordarsi che essi, soprattutto se dividono il letto con noi sono in tutto per tutto membri della famiglia e come tali vanno trattati. Ad ogni modo questa abitudine di riposare insiem...

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Il futuro del benessere

Il futuro del benessere
La routine frenetica in cui viviamo ci porta alla necessità di compensare i bisogni naturali di benessere attraverso un sano e ristoratore sonno. Perché ciò avvenga è necessario poter assumere e mantenere  una corretta postura e solo grazie ad essa  si  può essere in grado di affrontare al meglio la quotidianità. Durante il sonno,  l’ideale per il nostro corpo è la possibilità di  potersi sentire leggero, privo di peso, esattamente come se fluttuasse nello spazio libero da ogni legge gravitazionale. Su que...

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Roby Margherita, alle soglie del successo web e non solo...tante le critiche costruttive ricevute ,che hanno permesso lo stesso Artista di crescere e di perfezionare le proprie performance e stili in base alle richieste del pubblico. E' gia Roby Margherita, l'Artista umile e coraggioso per le sue disavventure in questi ultimi tempi, che attualmente lo vede protagonista di una campagna pubblicitaria per una raccolta fondi, dovuti per il Servizio Sanitario Nazionale... Roby Margherita, alle soglie del successo web e non solo...tante le critiche costruttive ricevute ,che hanno permesso lo stesso Artista di crescere e di perfezionare le proprie performance e stili in base alle richieste del pubblico. E' gia' Roby Margherita, l'Artista umile e coraggioso per le sue disavventure in questi ultimi tempi, che attualmente lo vede protagonista di una campagna pubblicitar (continua)

Massimo Paracchini partecipa al Tour Italia Russia

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Massimo Paracchini partecipa con sei opere astratte e informali recenti, realizzate con la sua tecnica del “Plastic Painting” al Tour Italia-Russia organizzato dal Museo Miit di Torino. Le sedi espositive sono la Gefen Gallery di Mosca in via Rybinskaya e il Museo Miit di Torino in Corso Cairoli n.4, (con orario visite: da martedì al sabato dalle 15.30 alle 19.30 o in altri orari su appuntamento per gruppi, visite guidate, scolaresche salvo proroghe covid) . La mostra sarà visitabile dal 7 al 30 maggio 2021. L’inaugurazione avverrà venerdì 7 maggio 2021 dalle ore 18.00, (con orario continuato per permettere una migliore affluenza del pubblico, evitando assembramenti come da disposizioni istituzionali, dalle ore 15.30 alle ore 19.30). Il primo progetto espositivo, a cui Massimo Paracchini parteciperà, essendo stato selezionato e anche insignito per l’alto valore espressivo ed artistico e la superiore qualità delle sue opere di un “attestato di merito e di qualità per la Mostra Moscow-Turin. Italia Russia Tour” dal Comitato Internazionale scientifico del Museo Miit presieduto dal Direttore Guido Folco, prevede videoproiezioni e mostre virtuali in 3 D che si terranno rispettivamente nella sede torinese del Museo MIIT di Torino sul totem museale multimediale, su parete della Sala Centrale del MIIT e sul tv 43" (oltre che sulla piattaforma virtuale 3D prescelta, sul sito www.museomiit.it e sui social dove le opere rimarranno visibili e consultabili) e presso la Gefen Gallery di Mosca sullo schermo cinematografico della sala, con l’obiettivo di intessere fin da subito e in previsione del ritorno alle mostre in presenza una fitta rete di conoscenze reciproche di collezionisti, appassionati, galleristi, curatori, artisti tra l’Italia e la Russia e altri Paesi. La mostra “ITALIA RUSSIA TOUR | MOSCOW - TURIN” inaugura un nuovo progetto espositivo che unisce Arte Multimediale - Arte virtuale 3D - Arte in presenza reale, il tutto seguendo la vocazione che da sempre sta alla base della filosofia espositiva e curatoriale del Museo MIIT diretto e fondato dal Presidente Guido Folco e della casa editrice Italia Arte di Torino, vale a dire la valorizzazione e la promozione di scambi culturali e artistici internazionali con realtà e istituzioni ai massimi livelli. Massimo Paracchini partecipa con sei opere astratte e informali recenti, realizzate con la sua tecnica  del “Plastic Painting”  al Tour Italia-Russia organizzato dal Museo Miit di Torino. Le sedi espositive sono la Gefen Gallery di Mosca in via Rybinskaya  e il Museo Miit di Torino in Corso Cairoli n.4, (con orario visite: da martedì al sabato dalle 15.30 alle 19.30 o in altri (continua)


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