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L’importanza dell’assunzione di frutta selvatica nella propria dieta.

Bisognerebbe avere molta più fantasia anche nella scelta diversificata della frutta. Tutti noi, in genere, per quanto nella nostra dieta tendiamo a variare nella scelta diversificata delle verdure, ovvero assumendone diverse tipologie, per quanto riguarda la frutta, invece, abbiamo la malsana tendenza a cibarci sempre degli stessi frutti (stagionali e non), banane, mele, pere e via dicendo.Bisognerebbe, dunque,avere molta più fantasia anche nella scelta diversificata della frutta.A tal riguardo particolare importanza dovrebbe rivestire l’assunzione difrutta selvatica, in quanto, in generale,più il frutto è selvatico e maggiore è il suo contenuto in antiossidanti(la pianta...

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Caffè e dieta: tutto quello che dovresti sapere!

Caffè e dieta: tutto quello che dovresti sapere!
Si sa, uno dei punti cardini della nostra società è proprio la dieta, ma per poter ottenere un buon risultato è ideale il caffè. Grazie alle sue tante proprietà questa magnifica bevanda ci permette di sopprimere la fame e tenere a bada il nostro appetito. Poter domare la fame è una delle questioni più importanti per poter seguire un regime alimentare rigido che ci permette di dimagrire. La caffeina fa si che il nostro corpo bruci maggiori calorie per poter digerire un alimento amaro. Tutti i tipi di caffè vanno bene? Certo che no! Bisogna bere un caffè amaro privo di calorie, se vi è l'ag...

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I consigli della Dott.ssa Elena Brugnatti per combattere il caldo con l’alimentazione

I consigli della Dott.ssa Elena Brugnatti per combattere il caldo con l’alimentazione
La Dott.ssa Elena Brugnatti, biologa nutrizionista, consiglia ai lettori di MilanoBIZ come costruire la prima difesa contro il caldo e l’afa opprimente, scegliendo cibi leggeri e nutrienti, poche proteine e molto acqua Tante insalate, pasta fredda, carni magre e pesce, passati di legumi, yogurt, frullati, macedonie e soprattutto tanta frutta e verdura di stagione, ricca non solo di acqua, ma anche di carotenoidi, sostanze importanti per la protezione della pelle dai danni che possono verificarsi a causa dell’esposizione al sole: sono questi gli alimenti che permettono di contrastare l’afa estiva e allo stesso tempo mantenersi in linea.Di seguito i consigli della Dott.ssa Elena Brugnatti per combattere il caldo con l’alimentazione: Bere almeno due litri (otto bicchieri) di acqua ...

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Ixè dieta mediterranea: abitudini dei consumatori nella ristorazione collettiva

Ixè dieta mediterranea: abitudini dei consumatori nella ristorazione collettiva
 Alla Food Academy Elior la presentazione di una ricerca su nuove abitudini e tendenze dei consumatori nella ristorazione collettiva I dati dell’Istituto Ixè che ha intervistato per la prima volta 40 Chef Ambassador del Gruppo Elior, responsabili di 10 milioni di pasti all’anno Cibo e salute è una correlazione che il 68% degli italiani (il 71% delle donne contro il 65% degli uomini) ha a cuore e che richiede alla ristorazione collettiva, attraverso la combinazione della salubrità della ricetta con piatti della tradizione italiana, legati al proprio ter...

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Gianluca Mech in Puglia rivela il suo prossimo progetto: "Torno negli Stati Uniti d'America per un menu a base tisanoreica"

Gianluca Mech in Puglia rivela il suo prossimo progetto:
Come ogni anno, il guru delle diete Gianluca Mech ha chiamato a raccolta collaboratori e clienti per festeggiare gli eccellenti traguardi legati al marchio Tisanoreica. Questa volta, la location scelta per l’esclusivo work-shop è il Vivosa Apulia Resort, a Marina di Ugento in provincia di Lecce. Una scelta non casuale, quella della Puglia, visto che il noto imprenditore oltre ad apprezzarne da sempre il fascino e la sua storia, di recente, proprio in questa regione, ha preso parte al progetto cinematografico “Stay calm”, attesissimo film con un cast internazionale. &l...

miky falcicchio | gianluca mech | dieta | tisanoreica | puglia | lecce |


Esce in libreria "Tutto il peso di una caloria" di Sara Carnevale

Esce in libreria
Una mattina la vita di Paola viene sconvolta da un evento inaspettato: un infarto che quasi le ferma il cuore. Obesa, insoddisfatta, al limite del nevrotico, la donna deve fare i conti con questo incidente di percorso che la obbliga a fermarsi. Inizia così un percorso di riabilitazione che è soprattutto un momento di riflessione e consapevolezza. Paola deve fare i conti con la sua obesità, fisica e mentale, troppo a lungo sottovalutata. Il ricovero in ospedale rappresenterà l’occasione per seguire finalmente una “dieta dell’anima”. Attraverso le pagine di questo diario-confessione si snoda l...

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Dimagrire Dopo il Parto in Breve Tempo

Dimagrire Dopo il Parto in Breve Tempo
 Gravidanza e maternità sono senz’altro fra le più belle esperienze che a una donna possano capitare, ma non sono prive di “effetti collaterali”, primo fra tutti: Dimagrire Dopo il Parto. Sembra una sciocchezza, in confronto alle nuove sfide e preoccupazioni con cui le neo mamme devono fare i conti, ma perdere i chili di troppo accumulati durante la gravidanza può non essere una cosa facile, proprio perché ci sono altre priorità e i ritmi sono cambiati. Al mondo, però, ci sono moltissime mamme con la pancia piatta in un me...

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Easyfarma presenta i prodotti INKOSPOR

Easyfarma presenta i prodotti INKOSPOR
Easyfarma presenta i prodotti della INKOSPOR perchè sa che il corpo umano ha bisogno di energia, anche quando non ci si allena. Per la respirazione, per il battito cardiaco, per le funzioni celebrali, per la circolazione sanguigna e per il normale metabolismo. Possiamo ottenere l'energia necessaria attraverso il cibo, ovviamente grazie ai macronutrimenti: carboidrati, proteine, e grassi .   Grazie ai prodotti INKOSPOR puoi fornire al tuo corpo solo quello che è di prima qualità. Le FIBRE ALIMENTARI sono componenti non digeribili di alimenti derivanti dalle pian...

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Come Dimagrire In Un Mese. E' Possibile?

Come Dimagrire In Un Mese. E' Possibile?
  Come dimagrire in un mese è possibile attraverso un insieme di suggerimenti che ti permettono di gestire meglio la tua quotidinità. Non è necessario seguire un dieta ferrea per mantenere il tuo obiettivo, l'importante è raggiungere una consapevolezza degli alimenti che di solito assumi. Con pochi semplici accorgimenti sarai in grado di distogliere un ossesiva attenzione al peso e conquistare più facilmente il tuo obiettivo in poco tempo. Tieni conto che ogni organismo risponde in maniera diversa e non è possibile quantificare esattamente la ...

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Bere acqua per perdere peso e riattivare il metabolismo

Bere acqua per perdere peso e riattivare il metabolismo
Diete quasi fai da te, tutti ci provano prima o poi, con risultati non sempre ottimali anche da punto di vista della salute. Quasi nessuno pensa che bere acqua sia già un sistema per contenere il peso corporeo, infatti, l’idratazione è importante sia per perdere peso sia per mantenere un livello di performance fisiche e psichiche ottimali. Molti nutrizionisti dietisti e medici descrivono e indicano l’acqua come un fattore fondamentale per la dieta, affermazioni supportate da decine di studi scientifici favorevoli (uno ad esempio dimostra l’utilità di ...

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Integratori Alimentari Naturali. Quali Benefici?

Integratori Alimentari Naturali. Quali Benefici?
  Come può donarti benessere l'assunzione di integratori naturali?  . In particolare possono rispondere ad ogni esigenza fisica traendo beneficio dalle proprietà delle piante officinali secondo la tradizione tramandata dalla cultura olistica. Spesso puoi trovare all'interno vitamine, minerali, erbe o piante, amino acidi, o parti di queste sostanze. Le modalità di assunzioni possono essere diverse, da polveri a compresse. Gli integratori sono largamente diffusi  in Italia, e dovresti intenderli come prodotti che possono aiu...

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Come Perdere Peso In Poco Tempo

Come Perdere Peso In Poco Tempo
Come perdere peso in poco tempo è possibile se segui una dieta ipocalorica corretta insieme all'aiuto di integratori naturali he possono donare benessere al tuo organismo. Se tornare in forma è diventato il tuo pensiero fisso potresti tentare qualsiasi soluzione pur di raggiungere i risultati in breve tempo, non è  vero? Spesso questa motivazione porta a scelte errate, poco salutari e con la diretta conseguenza o di non dare risultati oppure di darne alcuni, ma solo in maniera temporanea. Un percorso corretto passa per una consapevole...

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Dieta Per Perdere Peso Velocemente

Dieta Per Perdere Peso Velocemente
 Dieta per perdere peso velocemente è spesso un esigenza per che si presenta quando la tua bilancia ti presenta la dura verità o i vestiti che spesso indossavi stentano ad entrarti. Arrivata a questo punto cerchi rimedi efficaci ma soprattutto rapidi, magari perchè hai una scadenza a breve e vuoi presentarti nella giusta forma. In primo luogo  devi capire che il segreto principale  è fare attenzione alle tue abitudini alimentari... Saltare da una dieta all'altra per risultati variabili e temporanei non fa che peggiorar...

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Dieta Dopo Le Feste

Dieta Dopo Le Feste
  Stai cercando di seguire una Dieta Dopo Le Feste  per rimetterti in forma dopo gli eccessi? Esistono molti percorsi tradizionali che puoi affrontare secondo le indicazioni degli esperti dal seguire  una dieta ipocalorica a fare movimento...   Tuttavia esistono molti accorgimenti, o piccoli trucchi quotidiani, che possono aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo senza dover essere limitato nelle scelte alimentari dettate da un particolare regime.  1. Bevi Molta Acqua.  Spesso puoi collegare la sete alla fame, o comunque in un simbiosi. ...

Dieta | Dimagrire | Perdere Peso | Dieta Dopo Le Feste |


Dimagrire Senza Dieta

Dimagrire Senza Dieta
Dimagrire senza dieta è un percorso possibile? Se stai cercando in rete informazioni su come tornare in form evitando le indicazioni tradizionali degli esperti, scopri subito 21 trucchi che ti consentono di controllare meglio il peso per allontanarti dai situazioni meno piacevoli quando sali sulla bilancia.   Tuttavia, Tutti gli esperti del settore  hanno da sempre indicato gli orientamenti più diffussi per tornare in forma come quello di seguire una dieta ipocalorica corretta  e fare del movimento fisico.   In realtà esistono anche molti ...

Dieta | Dimagrire | Perdere Peso | Dimagrire Senza Dieta |


Gruppo PAM: ampliamento della linea Veg&Veg

In crescita l'offerta di prodotti alimentari a base vegetale nella gamma di Gruppo PAM: a partire da gennaio 2017 cinque nuove linee di alimenti adatti a vegetariani e vegani saranno disponibili nei punti vendita Pam Panorama. Gruppo PAM amplia la propria offerta vegetariana e vegana All'interno di un contesto socio-culturale che vede la crescente adesione a uno stile di vita e alimentare di stampo vegetariano e vegano, con conseguente aumento di richiesta da parte dei consumatori, una catena di GDO rilevante come PAM Panorama ha deciso di ampliare la propria offerta in tale settore. All'...

Gruppo Pam | prodotti dieta vegetariana | linea Veg Veg |


Una scelta vegetariana per una salute migliore

Una scelta vegetariana per una salute migliore
La dieta è una delle scelte di base che definiscono il nostro stato di salute e lo influenzano. Molte persone, nell’ultimo periodo, si stanno orientando verso il vegano, con l’intenzione di vivere in maniera migliore, ritenendo che così avranno risultati ottimali nell’immediato e nel medio periodo. Ovviamente si tratta di valutazioni probabilistiche ma certamente, con una corretta alimentazione, si possono diminuire le possibilità di contrarre malattie degenerative invalidanti, oggi così diffuse in occidente. Molti salutisti stanno basando...

alimentazione | dieta vegetariana | verdura organica |


Dieta Dukan vantaggi e svantaggi

 In questi ultimi anni si sente spesso parlare della dieta Dukan. Ma in realtà di cosa si tratta? Si tratta di una dieta dimagrante che a detta di molti sembra apportare grandi benefici al corpo, uno di questi è sicuramente la perdita dei chili di troppo.   Dieta Dukan: in cosa consiste? La dieta Dukan prevede 4 fasi, ovvero: la prima definita di attacco: in pratica dai 3 ai 10 giorni si possono mangiare tutti gli alimenti ad alto contenuto proteico: carni rosse, uova, pesce, prosciutto sgrassato, pesce, latte magro, crostacei, ecc... la se...

Dieta Dukan | salute | opinioni |


In caso di sindrome metabolica quale dieta seguire?

In caso di sindrome metabolica quale dieta seguire?
Ci sono disturbi di salute e malattie noti da tempo immemore e problemi che invece sono comparsi più recentemente nella nostra storia. La cosiddetta “sindrome metabolica” e uno di essi: con questo termine si indica una condizione fisica in cui sono presenti diversi fattori di rischio che, congiuntamente e nel lungo periodo, possono mettere a repentaglio la salute della persona. I principali sono rappresentati da: Elevato livello di trigliceridi Basso colesterolo buono (HDL) e alto colesterolo cattivo (LDL) Elevata circonferenza della vita e grasso addomi...

dieta per sindrome metabolica | cos è sindrome metabolica |


Dieta per addominali: i 4 alimenti da evitare

Dieta per addominali: i 4 alimenti da evitare
 Pronti per avere degli addominali da urlo? Avere gli addominali scolpiti è un sogno che può diventare realtà con costanza e fatica. Non è una impresa facilissima, ma neanche impossibile. Gli addominali si fanno in cucina, recita un vecchio adagio. E’ vero, perché l’alimentazione gioca un ruolo di primo piano per quanto riguarda la zona degli addominali. Uomini e donne tendono ad accumulare molto grasso in questa zona specifica, in quanto abusano di alimenti da evitare o perlomeno da consumare con moderazione.   Come incentivo per ri...

dieta per addominali |


 

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