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L’allenamento funzionale: il trx

L’allenamento funzionale: il trx
Il TRX, allenamento funzionale per eccellenza nasce alla fine degli anni 90’ da Randy Hertrick , favorisce il lavoro dei muscoli più profondi attraverso il peso del corpo e la gravità. Il TRX, allenamento funzionale per eccellenza nasce alla fine degli anni 90’ da Randy Hertrick , favorisce il lavoro dei muscoli più profondi attraverso il peso del corpo e la gravità. Questo tipo di allenamento permette di migliorare la resistenza e l’equilibrio permettendo al sistema muscolare di controllare la postura in modo corretto. Il TRX negli anni è diventato un fenomeno mondiale diffuso dalle palestre e nelle case, per chiunque voglia rimanere in forma. Infatti, i benefici possono essere usufruiti sia dalla casalinga sia dal professionista.Ma il più grande vantaggio del TRX è ch...

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Vinci la pigrizia in poche e semplici mosse!

Se anche tu non riesci a vincere la pigrizia prova a leggere questo articolo, la supererai in poche e semplici mosse. Ormai è risaputo che fare attività fisica faccia bene a corpo e mente, ma come vincere la pigrizia? Ecco qualche consiglio per mettersi in moto, è tutta questione di testa.I benefici sono risaputi e ben visibili a chiunque pratichi uno stile di vita attivo. Ma come fare a convincere noi stessi a scendere dal letto o dal divano per fare un po’ di movimento?Come vincere la pigrizia?Prima di tutto, prendetevi un impegno mentale. Vi renderete conto che è proprio l‘atteggiamento mentale a fare la differenza.Potete iniziare a piccole dosi e poi aumentare il carico, ovviamente sempre compat...

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Hai bisogno di un personal trainer? I consigli di Quanta Club

Hai bisogno di un personal trainer? I consigli di Quanta Club
La struttura, fiore all’occhiello per l’offerta di attività sportive a Milano, fornisce anche la possibilità di essere seguiti da un professionista qualificato per percorsi di preparazione atletica o di recupero fisico. Milano, novembre 2021 – Essere seguiti da un personal trainer può apparire un privilegio per pochi. Tuttavia, esistono numerose strutture che offrono questo servizio anche per chi non è uno sportivo professionista, come per esempio Quanta Club, club sportivo milanese che consente ai propri soci di essere seguiti da un personal trainer.Il servizio è legato alle attività riguardanti la palestra, con l’obiettivo di offrire un supporto per chi sta seguendo un percorso di preparazione atletica oppure di recupero fisico. Avvalersi di un personal trainer qualificato è una scelta che assicura numerosi...

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APRE A ROMA LO STUDIO DIETOLOGICO DELLA DOTTORESSA VALERIA GALFANO

APRE A ROMA LO STUDIO DIETOLOGICO DELLA DOTTORESSA VALERIA GALFANO
Il prossimo 12 ottobre, al centro dell’elegante quartiere di Roma EUR, in Viale Europa, 97 aprirà lo studio dietologico gestito dalla Dott.ssa Valeria Galfano. Dott.ssa Valeria GalfanoMedico Chirurgo – Specialista in scienza dell’alimentazionePersonal trainer di III livello Sito web: www.valeriagalfano.itE-mail: valeria.galfano@hotmail.itWhatsApp: +39 3807511082APRE A ROMA LO STUDIO DIETOLOGICO DELLA DOTTORESSA VALERIA GALFANO  Roma, 8 ottobre 2021 – Il prossimo 12 ottobre, al centro dell’elegante quartiere di Roma EUR, in Viale Europa, 97 aprirà lo studio dietologico gestito dalla Dott.ssa Valeria Galfano.    La dottoressa ha conseguito la laurea in Medicina e Chirurgia con il massimo dei voti presso l’universit...

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Corso di di stretching online via Skype da FelxDerekSchool

Corso di di stretching online via Skype da FelxDerekSchool
Allenamenti individuali con Vyacheslav Komakha basata sulle tecniche e i metodi ideati, l’uomo più flessibile del pianeta. Le sessioni di allenamento si svolgono online, via Skype. Vyacheslav Komakha, fondatore e allenatore di FelxDerekSchool, fornisce un efficace allenamento individuale di stretching via Skype. Gli esercizi sono progettati per aumentare la flessibilità del corpo, sbarazzarsi del peso in eccesso e migliorare la salute.  I moderni abitanti delle città, che hanno sperimentato tutti i vantaggi del progresso tecnologico, riducono al minimo il movimento attivo. La maggior parte delle persone lavora in ufficio e passa dalle 8 alle 12 ore al giorno davanti a un computer, va al lavoro in macchina e usa un ascensore per salire al piano. Gli alti ca...

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Deian Petkov: Faccio ultrarunning come allenamento per l'alpinismo

Deian Petkov: Faccio ultrarunning come allenamento per l'alpinismo
Si inizia a fare sport per caso, provando, essendo coinvolti da amici, parenti, insegnati e poi se c’è passione e motivazione si continua ad approfondire il mondo di uno o più sport e si cerca di fare sempre meglio possibilmente con l’aiuto di persone esperte che possano dare consigli, sostegni, direzioni, incoraggiamenti. Di seguito approfondiamo la conoscenza di Deian Petkov (Begach Running Club) attraverso risposte ad alcune mie domande.  Matteo SIMONEhttp://www.psicologiadellosport.net Si inizia a fare sport per caso, provando, essendo coinvolti da amici, parenti, insegnati e poi se c’è passione e motivazione si continua ad approfondire il mondo di uno o più sport e si cerca di fare sempre meglio possibilmente con l’aiuto di persone esperte che possano dare consigli, sostegni, direzioni, incoraggiamenti.Di seguito approfondiamo la conoscenza di Deian Petkov (Begach Running Club) attraverso risposte ad alcune mie domande.Qual è stato il tuo percorso nello sport? “Ero ‘semi-professionista’ nel tiro sportivo fi...

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Con l’impegno arrivano anche i risultati

Con l’impegno arrivano anche i risultati
Lo sport non ha età se ci credi e ti impegni, con la consapevolezza che tutto passa e cambia e non si è più come una volta ma le risorse residue sono sufficienti per portare a casa grandi soddisfazioni ed esperienze intense possibilmente facendo parte di una squadra. Matteo SIMONEhttp://www.psicologiadellosport.net Lo sport non ha età se ci credi e ti impegni, con la consapevolezza che tutto passa e cambia e non si è più come una volta ma le risorse residue sono sufficienti per portare a casa grandi soddisfazioni ed esperienze intense possibilmente facendo parte di una squadra.Andando in macchina a Rieti per i campionati regionali di cross, Giuseppe D'antone raccontava di quanto forte correva da ragazzo in Esercito arrivando a correre i 1.500m in poco più di 1'50" e ora continua a correre soprattutto di testa continuando a crederci e a essere p...

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Anna Paola Improta, runner: Il primo allenamento è quello mentale

Anna Paola Improta, runner: Il primo allenamento è quello mentale
A volte le passioni aiutano a prendere in mano le redini della propria vita, pare che questa sia l’esperienza di Anna Paola che da piccola è stata introdotta dalla madre nel mondo dello sport e poi ha dedicato una vita allo sport e nulla l’ha fermata nemmeno un cancro perché lei ha voluto continuare a cavalcare l’onda del cambiamento con le risorse residue che paiono essere immense tanto da aver voglia di rifare una maratona non appena si sente abbastanza pronta. Nello sport nulla è impossibile, il nostro corpo ha mille possibilitàMatteo SIMONEhttp://www.psicologiadellosport.net A volte le passioni aiutano a prendere in mano le redini della propria vita, pare che questa sia l’esperienza di Anna Paola che da piccola è stata introdotta dalla madre nel mondo dello sport e poi ha dedicato una vita allo sport e nulla l’ha fermata nemmeno un cancro perché lei ha voluto continuare a cavalcare l’onda del cambiamento con le risorse residue che paiono essere immense tanto da aver voglia di rifare una maratona non appena si sente abbastanza pronta.Di ...

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Un trainer professionale a Cagliari per poter effettivamente perdere peso

Un trainer professionale a Cagliari per poter effettivamente perdere peso
Ci sono delle ottime novità per chi ha la fortuna di vivere a Cagliari e dintorni e ha necessità di dover perdere peso. Infatti, come è visibile sul sito www.matteosassone.com, si potrà avere a propria disposizione un professionale trainer per Cagliari e le sue vicinanze, con il quale si potrà perdere peso con un sistema facile e naturale. Come è risaputo, tanto le problematiche legate al sovrappeso, quanto le dinamiche correlate all’obesità, vanno, ben oltre, a semplici problemi estetici. Non per nulla, possono modificare la nostra vita ...

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Il programma allenamento addominali per l'estate

Il programma allenamento addominali per l'estate
 La forza di un buon programma allenamento addominali non è solo per semplificare la tua vita e per sbarazzarsi della ciccia, ma anche per incidere nel muscolo addominale profondo - così ogni volta che ti toglierai la camicia, i tuoi addominali saranno chiaramente visibili. Le chiavi per tale aspetto è una dieta a basso contenuto di grassi (che, si sapeva) e la formazione gli addominali con i pesi – forse questo non lo sapevi. E qui c'è di più: I Powerlifter e gli uomini forti hanno grandi addominali. Certo, sono sepolti sotto strati di ...

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I benefici del Functional Training o Allenamento Funzionale

I benefici del Functional Training o Allenamento Funzionale
 L’allenamento funzionale o functional training rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta. Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, l’allenamento functional training, tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente finalizzati a sviluppare un fisico armonico e forte. Tra i principi alla base del training funzionale vi è l’idea che l’allenamento deve prevedere l’esec...

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Arriva per la prima volta a Roma la “5.30”, la corsa-camminata all’alba

 Arriva per la prima volta a Roma la “5.30”, la corsa-camminata all’alba
Arriva per la prima volta a Roma la “5.30”, la corsa-camminata all’alba Venerdì 31 luglio è in programma la tappa della Capitale del “tour 5.30”. Partenza alle 5.30 del mattino da Via dei Cerchi (Circo Massimo). Evento a “Impatto 0” patrocinato da Expo Lunedì 27 luglio 2015 - Finalmente anche Roma quest’anno avrà la sua prima “5.30”! La corsa-camminata all’alba sbarca nella capitale venerdì 31 luglio, dopo aver toccato le città di Verona, Palermo, Milan...

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PTOnline App & Servizi - Schede Fitness, Consulenze online, Domande flash

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PTONLINEAPP è lo spazio in cui troverai tutti i servizi che PTONLINE ha ideato per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di forma fisica! Con PTONLINEAPP scoprirai come allenarti, che tipo di alimentazione seguire e riceverai i migliori consigli sull'integrazione e sul corretto stile di vita! QUESTI SONO I SERVIZI CHE PTONLINE HA PENSATO PER TE... SCHEDE FITNESS Se pensi di non essere abbastanza seguito nella tua palestra o nel tuo centro Fitness, se ti è stata consegnata una scheda d'allenamento noiosa o poco finalizzata, se non vedi più alcun miglioramento ...

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PTOnline - Fitness e Benessere Online

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Benvenuto su PTOnline, il Portale dei professionisti del Fitness! E' qui che troverai il tuo Professionista! Ed inoltre... Schede d'allenamento, Schede alimentari, Articoli, Video, Eventi, Attività, Forum e tanto altro! Sei un Professionista e vuoi accrescere la tua visibilità anche su Internet? Iscriviti gratuitamente a PTOnline e pubblica i tuoi contenuti! Aumenterai notevolmente la possibilità di incontrare nuovi clienti, nonchè scambiare pareri e informazioni con i tuoi colleghi da tutta Italia. Ricorda che PTOnline cresce grazie alla tua vitalità! www...

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Olympus Fitness in guerra contro l’obesità.

Olympus Fitness in guerra contro l’obesità.
 Technogym dichiara guerra e le migliori palestre del territorio nazionale la supportano. L’ iniziativa è “LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD” , una trovata coinvolgente e stimolante  per farci allenare, utilizzando le innovative attrezzature presenti solo presso le selezionate palestre aderenti, devolvendo il proprio “movimento” a un importante progetto per la promozione dei sani stili di vita nelle scuole. La SFIDA? Ciascuna Palestra dovrà Collezionare il maggior numero di MOVE per vincere il premio in palio.  La Palestra vincente si...

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Allenamento funzionale: tutto l’occorrente acquistabile online da Lacertosus

Allenamento funzionale: tutto l’occorrente acquistabile online da Lacertosus
Il panorama del fitness è in costante evoluzione, e una delle ultime tendenze che sempre più sta appassionando persone di tutte le età è rappresentata dall’allenamento di tipo funzionale. Ma in cosa consiste esattamente questa nuova frontiera del fitness? Per capirlo è possibile analizzare nel dettaglio la definizione di “funzionale”. Secondo i vocabolari, questo aggettivo significa “che risponde alle funzioni per cui è stato fatto” o che “svolge adeguatamente le funzioni cui è destinato”. In pratica,...

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Corsa, un allenamento che richiede metodo

Corsa, un allenamento che richiede metodo
PETRIOLO METODO RUNNING MANAGEMENT  PMR ® Per tutti gli amanti della corsa. Allenamento podistico, preparazione alle gare, potenziamento e recupero. Qualunque sia l’esigenza, Petriolo Spa Resort propone una straordinaria esperienza in un ambiente esclusivo, dove l’efficacia dell’acqua termale si coniuga con i più avanzati metodi benessere, sotto la guida di professionisti di altissimo livello. La corsa, più di qualsiasi altro sport, richiede tecnica e preparazione. La proposta di Petriolo Spa Resort, che mette a disposizione l’eccellente struttur...

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OFFERTA RELAX, NEL SEGNO DEL WELLNESS

OFFERTA RELAX, NEL SEGNO DEL WELLNESS
Petriolo Spa Resort lancia per i mesi di Luglio e Agosto l’offerta Relax sotto le Stelle, iniziativa all’insegna di benessere e atmosfere rilassanti ideali per rigenerare il corpo e lo anima. Il sentiero delle terme romane a lume di candela, la sauna, le docce aromaterapiche, i trattamenti, le piscine all’aperto con acqua termale sono solo alcuni dei piaceri di cui si potrà godere, a partire dal 9 Luglio e fino al 28 Agosto, ogni venerdì e sabato dalle ore 19.00 alle 23.00 presso Petriolo Spa Resort, che per l’occasione si trasforma in centro benessere al ...

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Petriolo Spa e Resort

Petriolo Spa e Resort
Benessere, relax e sport nel cuore della Toscana. Petriolo Spa e Resort, hotel a pochi km da Siena, nella verde Val di Farma, è un luogo dedicato a chi ricerca il piacere dell’armonia in un ambiente prezioso, a chi ama curarsi e a chi vive di corsa perchè ama la corsa. Petriolo Spa e Resort è immerso in una riserva naturale privata ed è costruito sopra le terme medievali di Petriolo. Il nuovo Spa Resort unisce alle proprietà curative dell’acqua termale a 43°C, l'esperienza sensoriale indimenticabile di un paradiso naturale che regala armonia e...

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Allenamento Ciclismo: pedalata rotonda e coordinazione intermuscolare

Chiunque inizia ad andare in bicicletta impara a pedalare spingendo su un pedale e lasciando inattivo l’altro. Crescendo, si impara a spingere in giù più forte un pedale alleggerendo l’altro. Senza uno specifico allenamento viene esercitata sempre una leggera pressione sul pedale che sale. Questo accade perchè le pedivelle tradizionali non sono indipendenti ma sincronizzate una con l'altra. Molti cicloamatori, dilettanti e professionisti, persone abituate a fare decine o centinaia di chilometri in bici, non riescono ad ottenere una pedalata rotonda ed uniforme, se non si allenano specificat...

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Secondo posto e qualificazione per i Campionati Italiani Allievi per Nicholas Gavagni al Meeting Nazionale Indoor di Ancona. L’atleta dell’Alga Atletica Arezzo è stato tra i protagonisti dell’ultima tappa della manifestazione marchigiana che, sviluppata attraverso tutti i fine settimana di gennaio, sta scandendo l’inizio dell’anno attraverso un confronto tra società da ogni zona della penisol (continua)