Francesco Cannito: con l'aiuto di Mary Moor ed altri ho coronato i miei sogni

Matteo SIMONE http://www.psicologiadellosport.net/eventi.htm Francesco ha fatto passi da gigante da quando, un paio di anno fa, mi disse che voleva provare a fare una gara di 100km e chiedeva consigli e libri per documentarsi, gli consigliai il mio libro dal titolo “O.R.A.: Obiettivi, Risorse, Autoefficacia, come raggiungere obiettivi nella vita e nello sport� e nel giro di pochi anni ha fatto non solo la 100km ma ha anche raddoppiato portando a termine la nove colli ed ultimamente arrivando tra i primi a gare di corsa della durata di 24 ore, di seguito le sue parole di un paio di anni fa: “Buongiorno Matteo. Ho letto con molto interesse il tuo articolo della 100 del passatore.Vorrei farla anch'io quella gara l'anno prossimo.Gentilmente vorresti consigliarmi qualche sito o libro da consultare per poterla affrontare con serenità'. Ti ringrazio di cuore.� Dei libri che ho scritto un paio sono indicati per la preparazione mentale nello sport ed in particolare in uno approfondisco l'argomento maratona ed ultramaratona. Successivamente, Francesco: “Ho fatto sette maratone e nel mese di ottobre, novembre e dicembre ne farò altre tre, le faccio in 3 ore e trentasette minuti di media.Vorrei fare la 100. Se mi dici che libro devo acquistare per questo evento, te ne sarei grato. La desidero fare quella del passatore. Grazie infinite.� Buongiorno, può prendere il libro O.R.A.: Obiettivi, Risorse, Autoefficacia, per i consigli di preparazione mentale: http://www.arasedizioni.com/files/catalogo/popup.php?cID=1&pID=266 e proseguire con maratone ma anche gare più lunghe di 50 e 60 km ed arrivare a percorrere 5 o 6 ore di gara o allenamento per portare a termine il passatore in 13-15 ore circa, ci aggiorniamo lungo il suo cammino. Successivamente, Francesco: “Buona serata Matteo. Stasera alla Feltrinelli ho prenotato il tuo libro O.R.A. Comincerò a prepararmi mentalmente per la 100 del passatore. Quest'anno ho fatto 3 maratone e a settembre una 6 ore facendo 59 km. Il 30 novembre faccio la maratona di Firenze e il 21 Dicembre quella delle 4 cattedrali a Trani. Mi sento molto carico mentalmente. Man mano che vado avanti ti aggiorno carissimo Matteo.� Sono contento per il tuo percorso graduale e progressivo, raggiungerai i tuoi obiettivi serenamente. Francesco: “Buonasera Simone, oggi nella maratona di Firenze ho mantenuto un passo quasi costante. Sto' imparando. L’ho chiusa in 3 ore 57 minuti. Mi sento fresco e la testa è già li sulle montagne del passatore. Fra 20 giorni vado a quella delle cattedrali. Però andrò più piano, accompagnerò 4 amici alla loro 1^ maratona.� Grande, sono contento. Francesco: “Buona serata Matteo come va? Da me tutto bene, sto' migliorando le mie qualità mentali. Comprai ed ho letto il tuo libro O.R.A. Domenica ho fatto la maratona delle cattedrali a Trani. Mi son vestito da babbo Natale. E' stata dura, dal caldo alla pioggia. Ma la mia testa andava avanti. Vestito da babbo Natale, ti auguro di vero cuore bellissime feste.� Bene, bravo è lo spirito giusto che ti porta ovunque, a presto. Francesco: “Buongiorno Matteo, vorrei approfittare della tua esperienza per chiederti un consiglio. Il 1° febbraio dovrei fare la maratona dell'Incoronata e la settimana dopo vorrei fare quella sulla sabbia a San Benedetto. Ora le maratone non le faccio più stressandomi ma divertendomi. Da 5 minuti a km sono passato a 5 e 40, secondo te per quando riguarda muscoli e tendini avrei problemi a fare questo. Grazie di tutto e buona giornata.� Credo di no e comunque ottimo allenamento per la 100 e tanta serenità. Il fisico si adatta gradatamente se non hai controindicazioni. Auguroni. Francesco: “Buona sera Matteo. Circa un anno fa ti chiesi dei consigli come affrontare una ultra come il passatore. Comprai il tuo libro e ne feci tesoro. Ho coronato il mio sogno sabato scorso in 13.31 minuti. Mai ho avuto un momento di crisi. La mia testa era preparata a mille per affrontare questa sfida. Sicuramente l'anno prossimo la rifarò e correggerò qualcosa, sono sicuro di migliorarla. Ti ringrazio di cuore.� Grazie a te, sono contentissimo. Francesco: “Buona serata Matteo. Oggi ho fatto la mia 24 ore a Lavello. Se ti ricordi a Putignano mi feci male e dovetti ritirarmi. Ma ieri ce l'ho messa tutta la mia rabbia e la voglia di riscattarmi, e con la mia amica dal primo all'ultimo minuto abbiamo dato.� Grande, eri già determinato la volta scorsa, avevi fatto bene a fermarti. Ora meglio Bravo. Francesco: “Buongiorno Matteo. Mi sono iscritto alla nove colli. So che sei andato anche tu in quella gara. Mi sto allenando ogni settimana con una maratona o una sei ore. Mi hanno consigliato di farle più lentamente. Basterà tutto questo o devo fare altro. La mia testa è a mille, ci voglio arrivare. Cosa mi consigli ancora di fare? Grazie del tuo tempo nell'ascoltarmi dottore e ti auguro una buona Pasqua di cuore.� Ciao, devi lavorare sulla fatica ed abituarti a camminare tanto. Allenati a correre nelle ore più diverse, di notte, all'alba, dopo cena. Grazie auguri anche a te e famiglia. Fai tante salite. Attraverso questo dialogo nel tempo si può comprendere che se hai un sogno, se ti sei messo in testa degli obiettivi a cui tieni, fai di tutto per trasformare i sogni in realtà, ti documenti, ti impegni, segui gli amici più esperti, se non riesci all’inizio non molli ma ci riprovi più determinato, con più entusiasmo e sempre con il sorriso e la serenità. E’ quello che ha fatto Francesco, un passo alla volta, maratona dopo maratona ha costruito il suo carattere e la sua personalità da ultrarunner, presente ad ogni manifestazione running impegnativa, incontrando sempre gente che si mette in gioco sulle lunghe distanze, famigliarizzando con tutti e prendendo da ognuno quello che gli serve per essere più performante. Interessanti sono i racconti che ho raccolto su un mio testo assieme a tanti suggerimenti e metodi di psicologia dello sport che riporto sullo stesso dal titolo un libro sugli Ultramaratoneti e gare estreme http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=357&controller=product e che presenterò a Roma presso Planet Sport Running, Viale Spartaco 62, il 07 gennaio ore 17.00. Matteo SIMONE http://www.psicologiadellosport.net/eventi.htm http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=357&controller=product https://www.retedeldono.it/it/iniziative/a.p.s-spiragli-di-luce/matteo.simone/di-corsa-per-spiragli-di-luce

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