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Gli esercizi di yoga per la cervicale

articolo pubblicato da: Zenzero Comunicazione | segnala un abuso

Gli esercizi di yoga per la cervicale

La testa è una parte “importante” del nostro corpo non solo a livello di funzioni, ma anche… di peso! Già, perché anche se non sempre ce ne rendiamo conto, la testa non è affatto leggera; a sorreggerla ci sono i forti muscoli del collo, che in alcuni casi però possono avere dei problemi.

In condizioni normali il nostro corpo dovrebbe allinearsi in modo armonioso, con la testa perfettamente in baricentro così da minimizzare lo sforzo da parte dei muscoli del collo; tuttavia esistono molte situazioni in cui l’allineamento si discosta, e di molto, dalla normalità.

Basti pensare, ad esempio, a quando lavoriamo al computer finendo col chinarci in avanti con la testa, oppure quando camminiamo o stiamo seduti col collo piegato quasi di 90 gradi perché non riusciamo a staccare gli occhi dal cellulare, solo per fare qualche esempio.

Quando queste situazioni tendono a ripetersi e si assume spesso una postura scorretta, i dolori alla cervicale diventano purtroppo una triste realtà per molte persone, che devono farci i conti anche quotidianamente.

Per risolvere questi problemi bisogna cercare di mantenere una postura quanto più corretta; inoltre si può trarre beneficio da alcuni esercizi di yoga per la cervicale, che favoriscono in modo naturale il rilassamento dei muscoli del collo e possono aiutare a ridurre fastidi e dolori. Scoprili tutti su yogare.eu!

 

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