Nel corso degli anni, abbiamo potuto constatare il fatto di come l’allenamento dei calciatori sia radicalmente cambiato. Non parliamo solo degli attrezzi utilizzati dai giocatori, ma anche degli esercizi che i suddetti svolgono nel corso dei riscaldamenti pre-partita o nei giorni in cui l’allenatore prepara l’intera squadra. Di certo, ognuno riveste il suo ruolo, ma è indispensabile che ogni calciatore abbia una valida resistenza per tutto il tempo della partita e anche oltre (qualora ve ne sia bisogno, come accade nei tempi supplementari). A chiarire e svelare uno dei fattori cruciali che contribuirebbe a incrementare la resistenza dei calciatori è proprio il giovane preparatore atletico del Miami Magic, Marco Canolintas, il quale dopo aver analizzato il fatto che, nel corso degli ultimi anni le richieste fisiche del calcio siano aumentate esponenzialmente come dimostrato dagli studi, ha deciso di rivelare ciò che favorirebbe ogni singolo calciatore. “Oggi - spiega Canolintas - un calciatore deve essere in grado di performare ad alta intensità per 90 minuti e per tante partite nell’arco della stagione. Ciò richiede elevati livelli di endurance specifica al gioco del calcio. Molto spesso si vedono preparatori che utilizzano corse lunghe e continue per allenare la resistenza - esplica per poi proseguire in questo modo - in totale disaccordo con la natura intermittente del calcio”. Sostanzialmente, l’allenatore del Miami Magic riferisce di essere, altresì, favorevole all’allenamento a secco per migliorare la resistenza, soprattutto nei giovani calciatori e all’inizio della pre-season, ma per il giovane Canolintas, il modo più specifico ed efficiente per allenare questa capacità sia tramite l’utilizzo della palla. Nello specifico, è stato visto come il fattore più decisivo nell’aumentare la resistenza sia la partita stessa. Ciò permette un efficiente uso di tempo a disposizione per lavorare sia sull’aspetto fisico che tecnico/tattico, ma soprattutto segue il principio della specificità dello stimolo. “Ovviamente - spiega il preparatore atletico - la casualità del gioco rende più difficile standardizzare le condizioni (tempo e spazio), ma tramite l’uso di GPS è possibile monitorare l’allenamento per apportare modifiche sia durante che alla fine dell’allenamento. All’inizio di una preparazione - rivela - è fondamentale effettuare dei test per valutare le capacità aerobiche dei giocatori (in un settore giovanile credo sia utile ripetere il test anche durante l’anno) e costruire una base aerobica (allenamento a secco) su cui impostare un lavoro più specifico successivamente. Durante la stagione - svela poi Canolintas - il mio lavoro consiste nel capire le richieste tecnico/tattiche dell’allenatore e delineare tempi e spazi che i giocatori dovranno percorrere per prepararli al ritmo partita”. Nello specifico, ciò che esplica Canolintas significa che e’ necessario, dunque, stabilire l’area di gioco, il numero di giocatori, i tempi di lavoro e di recupero. Difatti, al termine dell’allenamento l’analisi dei dati GPS fornisce un ottimo feedback sul quale valutare l’efficacia delle esercitazioni. Si tratta di un compito delicato poiché richiede una profonda conoscenza del calcio oltre alla fisiologia dello sport, ma, se svolto efficacemente, può portare notevoli benefici di tempo e consentire al preparatore atletico di concentrare maggior tempo su aspetti che non possono essere allenati sufficientemente con la palla (forza e velocità).
Sport
Marco Canolintas svela come migliorare la resistenza dei calciatore
Il giovane preparatore atletico del Miami Magic svela ciò che sarebbe fondamentale per migliorare la resistenza dei calciatori
Pubblicato in data 09-07-2021 | hits (796) | da: Uffstampa2
Vuoi fare una segnalazione relativa a questo articolo? (Clicca qui)
Stesso autore
Alessio Sundas pronto a invadere il calciomercato italiano
Pubblicato il: 30-08-2021
Visto: 793 volte
La classe di Adolfo Fiore: un trentino col cuore napoletano
Pubblicato il: 30-08-2021
Visto: 801 volte
Alessio Sundas: “L’Inghilterra chieda scusa” e scrive a Infantino
Pubblicato il: 13-07-2021
Visto: 837 volte
Leggi anche
Brusciano Vincenzo Castaldo astro nascente del judo italiano. (Antonio Castaldo)
Pubblicato il: 06-06-2024
Visto: 118 volte
Giti Tire punta su elettrico e sostenibilità a The Tire Cologne 2024
Pubblicato il: 05-06-2024
Visto: 82 volte
Undici incontri e tre titoli in palio nella notte de “Le stelle del ring”
Pubblicato il: 05-06-2024
Visto: 84 volte
Un oro e un bronzo per l’Accademia Karate Casentino all’EuroCup in Austria
Pubblicato il: 04-06-2024
Visto: 83 volte
“Giornata del Tricolore” del CVSP: auto storiche uniche e oltre cento collezionisti
Pubblicato il: 03-06-2024
Visto: 73 volte
Tre ragazzi dell’Alga Atletica Arezzo in evidenza con la maglia della Toscana
Pubblicato il: 03-06-2024
Visto: 82 volte
Sette settimane di sport con i centri estivi della Scuola Basket Arezzo
Pubblicato il: 01-06-2024
Visto: 123 volte
Un argento internazionale per due atleti di All Stars Arezzo Onlus
Pubblicato il: 31-05-2024
Visto: 81 volte
“Percorso Garbato” sui pedali da Marciano della Chiana a Monte San Savino
Pubblicato il: 30-05-2024
Visto: 86 volte
La Vasari Rugby termina la stagione seniores con un pomeriggio di festa
Pubblicato il: 29-05-2024
Visto: 103 volte
La cronaca della vittoria dell’Inter in figurine, 38 giornate con analisi, cartellini in una grafica innovativa
Pubblicato il: 28-05-2024
Visto: 146 volte
FIDEURAM RINNOVA LA PARTNERSHIP CON LA NAZIONALE ITALIANA DI CALCIO DA TAVOLO
Pubblicato il: 28-05-2024
Visto: 161 volte
Ventiquattro medaglie per la Chimera Nuoto alle finali regionali Propaganda
Pubblicato il: 28-05-2024
Visto: 92 volte
Un settimo posto internazionale per Filippo Guiducci al Brixia Meeting
Pubblicato il: 27-05-2024
Visto: 94 volte
Due settimane di corsi gratuiti per bambini con la Chimera Nuoto
Pubblicato il: 26-05-2024
Visto: 135 volte
Un bambino di Bellaria disegna la t-shirt ufficiale della “Family Run”
Pubblicato il: 25-05-2024
Visto: 165 volte
Sport e turismo tornano a unirsi nella notte de “Le stelle del ring”
Pubblicato il: 24-05-2024
Visto: 151 volte
Giti Tire e VW Fun Cup Endurance Championship festeggiano il nono anniversario di collaborazione
Pubblicato il: 23-05-2024
Visto: 94 volte
SL Apollo Tyres Trucksport: con Sascha Lenz pronto per il Campionato Truck Racing 2024
Pubblicato il: 22-05-2024
Visto: 125 volte
Anna Visibelli centra il pass nel salto in lungo per i Campionati Italiani Assoluti
Pubblicato il: 22-05-2024
Visto: 113 volte
Skate Boots: La Scelta Ideale per la Massima Performance sul Ghiaccio
Pubblicato il: 21-05-2024
Visto: 114 volte
Le sfide sportive diventano capolavori d'arte. In mostra le originalissime opere del Maestro Mario Russo dedicate a varie discipline. Madrina l'attrice Adriana Russo.
Pubblicato il: 21-05-2024
Visto: 79 volte